ジムに通い始めたとき、私はたくさん汗をかくベルトを使っていました。私によれば、そのベルトのおかげでウエストが細くなったように感じました。なぜなら、後で測ってみると数センチメートル少なくなっていたからです。でも、その後、不思議なことに、また元に戻ってしまいました。

何が起こっているのかわからなかったので、ジムのトレーナーに聞いてみました。すると、彼はその数センチメートルの減少は水分の損失によるもので、体液が回復するとすぐに元のサイズに戻ると言いました。なんて恐ろしいことでしょう！そんなことでは、私は絶対に小さなウエストを手に入れることはできません。

それ以来、私は二度とベルトを使うことはありませんでした。しかし、再び運動ルーチンに戻った今、ジムで多くの人がそれを使っているのを見て、彼らに本当に数センチメートル減らすことはできないと言いたくなります。

それだけではなく、私のトレーナーが言っていたことを思い出しました。ベルトはエクササイズの効果を制限し、エネルギーとトレーニングの強度を減少させると言っていました。だから、次回ジムに行くときは、ベルトを家に置いておいて、正しくエクササイズルーチンを行うことに集中してください。

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