ベーコンの栄養素の割合は、肉の種類や量、その他の栄養素に影響を与える要因によって異なる場合があります。ベーコンの調理方法によって、特性や栄養価が変わることを覚えておいてください。この種類の食材は、パンセッタ、ベーコン、バコン、またはトシネタとしても知られています。ベーコンの栄養特性の中で注目すべきは、以下の栄養素が含まれていることです：0.70 mgの鉄分、4.12 gのタンパク質、3 mgのカルシウム、75 mgのカリウム、11 mgのヨウ素、0.60 mgの亜鉛、4 mgのマグネシウム、560 mgのナトリウム、微量のビタミンA、0.10 mgのビタミンB1、0.02 mgのビタミンB2、4.07 mgのビタミンB3、0.35 ugのビタミンB5、0.37 mgのビタミンB6、微量のビタミンB7、3 ugのビタミンB9、微量のビタミンB12、微量のビタミンD、0.11 mgのビタミンE、46 ugのビタミンK、38 mgのリン、655 kcalのカロリー、57 mgのコレステロール、71 gの脂肪。高カロリーのため、体重を維持したい場合や減量ダイエットをしている場合は、この肉を摂取することは推奨されません。以下に、ベーコンをおいしく調理するためのいくつかのレシピを紹介します。メモを取ってください。 ベーコンディップ クリームチーズを使ったベーコンディップ。 ベーコンハンバーガー 暑くなり始めると、グリルしたハンバーガーは完璧な食事です。このレシピでは、ベーコンとチーズを使って作ります。 ベーコンとリーキのスフレ このベーコンとリーキのスフレにはクリームチーズとグリュイエールチーズが入っています。とてもおいしく、サラダと一緒にブランチにぴったりです。 チーズ入りデーツのベーコン巻き このスナックは、デーツのおかげで甘さがあり、チーズでクリーミー、ベーコンで塩味が効いています。 ベーコン巻きチキン このベーコン巻きチキンのレシピはグリルで調理し、テリヤキソース、白ワイン、ニンニクに4時間マリネする必要があります。 チーズとベーコンのビスケット このビスケットのレシピにはチェダーチーズとベーコンが使われており、朝食のお供に最適な味を提供します。 ベーコンとポテトのオーブン焼きチキン オレンジジュースをかけたベーコンの乗ったオーブン焼きチキンの簡単レシピで、ポテトと一緒に焼きます。 エビとベーコンのフェットチーニ 2月14日のための美味しいパスタで、白ワインと一緒に楽しんでください。 ベーコンと山羊チーズのほうれん草サラダ ベーコンとナッツの風味が豊かなほうれん草と、山羊チーズを添えた美味しいドレッシング。 クリームチーズとベーコン入りほうれん草の鶏肉ロール ほうれん草、クリームチーズ、ベーコンを詰めた鶏肉ロール。