私たちは、パッケージ食品で溢れた世界に生きており、何を食べているのかが確実に私たちを太らせるのか、さらには癌と関連しているのかを知るのが非常に難しくなっています。だからこそ、ここでは何が真実で何がそうでないかを説明します。

パッケージ食品:

「即席」と表示されている食品は、炎症を引き起こす可能性があります。これは、これらの食品に非常に多くの塩が含まれているためです。例えば、典型的なヌードルスープには平均1820mgのナトリウムが含まれており、これは私たちが毎日摂取するべき限界の80%に相当します。想像できますか？これは私たちの心臓や胃に非常に有害であり、さらに多くの水を保持する原因にもなります。

「ダイエット」食品:

「ダイエット」という言葉が付いている食品を見ると、基本的には非常に多くの砂糖が含まれていることを意味します。これは、製品から除去されたすべての脂肪やカロリーが、味を保つために砂糖で置き換えられているからです。だから、ナッツやドライフルーツのようなより健康的なスナックを購入するようにしましょう。

大豆製品:

「大豆」と言って何かに騙されないでください。これらの製品には40以上の成分が含まれている可能性があり、そのすべてがあなたの体に利益をもたらすわけではありません。

オーガニック製品:

パッケージに「自然」や「オーガニック」という言葉を見ると、すぐに最高の品質であると思いますが、それが必ずしもそうであるとは限りません。確かに人工物質は含まれていませんが、砂糖や油が大量に含まれている可能性があります。

時にはパッケージが私たちを騙すことがあります。だから、何を買っているのかのラベルを確認することが非常に重要です。そうすれば、自分の体に何を与えるかを確信できます。

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