#KiwiTeCuidaの活動の一環として、Shadia Asencio（Kiwilimónの編集長）と、ニューヨークの統合栄養学研究所から認定されたシェフ兼ヘルスコーチのGina Rangelとの第二回の対話セッションをお届けします。

この対話セッションでは、シェフのコリブリ・ヒメネスが作った海鮮ミキソーテの補完的要素として、オメガ3が豊富な食事を摂ることが身体に与える利点に焦点を当てます。

このトークでは、オメガ3が豊富な食品や、肥満を予防し、高コレステロール（HDL）や高トリグリセリドを減少させるなど、身体に与える多くの利点についての重要なテーマが取り上げられます。また、オメガ3が豊富な食事は、関節リウマチ、腸炎、1型糖尿病、硬化症、乾癬などの自己免疫疾患のリスクを減少させます。健康的で強い関節や靭帯を持ち、深い睡眠を得て、血圧がバランスの取れた状態で、最適なトリグリセリド、良好なコレステロールを維持し、きれいな静脈と動脈を持つことで、優れた心血管の健康を実現します。

さらに、オメガ3が豊富な食事は肌の健康を促進し、早期老化を防ぎます。

オメガ3が豊富なレシピを作りたい方は、ぜひこの海鮮ミキソーテを作ってみてください。特に、私たちの公式Instagramアカウントでの対話セッションに参加することをお待ちしています。こちらをクリックしてください。毎週月曜日の18:00にお会いしましょう。

#KiwiTeCuidaで、USDAに認定されたカロリーと栄養の計算、バランスの取れた健康的なライフスタイルを送るためのヒントやアドバイスを見つけることができます。味を犠牲にしたり、食事を制限することなく、調和のとれた健康的な生活を楽しんでください！